Жую. Бегу. Живу Послушайте!

Оторвите задницу от стула!

Лежу в кровати. Уже 11 утра, а я ещё здесь. Я в отпуске. Дома. Без детей, поэтому не нужно никуда спешить.  Лежу и думаю как себя поднять, найти мотивацию и приступить к не срочным, но важным делам.

С собой сложнее всего договориться, так как себе, любимой, очень тяжело выписать «волшебный пендель». Ты вступаешь со своим Я в ненужный спор и пытаешься пойти на компромисс.

Оно, Я, начинает умничать, важничать, расправляет крылья. В общем, ты битый час продолжаешь долгий и бессмысленный диалог. Это выматывает. Все знакомые уловки: ещё 30 минуточек, после обеда, вот только и сразу… не срабатывают.

Потом начинается подкуп. Если ты это сделаешь — я тебе золотой пряник. Опять вы в состоянии торга. Ты себе обещаешь сладкое, потом соленое, потом шампанское, книги… Не срабатывает. Отодвигаешь время Х просмотром ФБ. Залипаешь на какой-то истории, переходишь по ссылке, комментируешь…
В общем-то пост должен быть не о том, как отвертеться от дел, а как заставить себя их сделать.

Итак, что помогает мне. Из опыта и очень субъективно. Срабатывает на все сто.

1. Перестаньте жрать. Когда вы голодны — быстрее двигаетесь по квартире. Можно легко взбираться по лестницам и не тянет спать.

2. Не садитесь. Ешьте стоя. Разговаривайте стоя. Делайте все стоя. Так точно не зависнете и не расслабитесь.

3. Запишите, что вы должны сделать. А потом съешьте все это, если выполните на 100%. А так как этому не бывать — бумажку выбросите или удалите список в программе.
Зачем записывать — банально можете забыть. Пока лежишь в постеле тебя посещают наполеоновские планы, а стоит подняться — сразу срабатывают много отвлекающих факторов. Можете надолго отвлечься. И потеряться во времени.

4. Подправьте свой маникюр. Ничего так не раздражает и не отвлекает, как заусеница на пальце. Или потрескавшийся лак.

5. Примите контрастный душ. Приведите себя в порядок. Чем хуже вы себя чувствуете, тем лучше должны выглядеть.

6. Перестаньте на ночь пить. Лучше будете спать. Утро будет добрым!

7. Согласна с Брайан Трейси — с самого утра ешьте свои лягушки. Если нужно поругаться — ругайтесь. Попросить, а стыдно — закройте лицо руками и просите. Сделайте вначале самое неприятное. Это зарядит значимостью на весь день.

8. Можно отжаться от пола и присесть раз 100. Взбодритесь и заднее бедро подкачаете. А это уже повышает самооценку.

9. Выйдите на улицу. От вас все равно толку нет ни дома, ни в офисе. Прогуляетесь, а заодно приведёте мысли и пульс в порядок. Это помогает иногда быстро вернуться в форму и приступить к делам.

10. Позвоните родным, друзьям. Они загрузят своими проблемами — и ваши покажутся легкой песней.

11. И напоследок, действенный совет: заведите себе мужа/жену. Все дела будут сделаны! Они вам точно не дадут расслабиться. Тонус будет обеспечен!

Оторвите задницу от стула вначале! Потом все пойдёт, как по маслу!

comments powered by HyperComments
Марина
2017-10-24 21:55:33
Как мотивирует! Обязательно возьму пару советов на заметку:)